Pourquoi ne puis-je pas être plus ouvert d’esprit dans une relation ?

L’ouverture d’esprit est une qualité nécessaire à des relations saines. Elle permet aux couples de communiquer leurs souhaits, leurs besoins et leurs désirs sans porter de jugement.

L’ouverture d’esprit signifie que l’on est prêt à prendre en considération de nouvelles informations et de nouvelles perspectives. Cela signifie également être capable de faire preuve d’empathie à l’égard des autres, même si l’on n’est pas d’accord avec eux. Il peut être difficile de pratiquer l’ouverture d’esprit dans une relation, mais cela peut conduire à une expérience plus satisfaisante.

1. Vous ne voulez pas contrarier votre partenaire

Faire preuve d’ouverture d’esprit ne signifie pas être un paillasson. Cela signifie prendre le temps d’envisager un nouveau point de vue et de considérer que votre propre point de vue a peut-être besoin d’être quelque peu modifié.

Par exemple, si votre partenaire dit qu’il n’aime pas utiliser de jouets sexuels, vous pourriez dire quelque chose comme « Je vois ce que tu veux dire, mais je pense qu’il manque peut-être quelque chose ». Le fait de communiquer sur ce genre de choses peut aider à rendre la transition vers une relation ouverte plus facile à gérer.

Il peut également être judicieux de fixer des limites et des lignes directrices pour votre relation ouverte, auxquelles vous pourrez vous référer en cas de doute. Par exemple, vous pouvez décider que des rencontres sexuelles occasionnelles avec des amis sont acceptables, mais pas des relations romantiques. Quelle que soit votre décision, il est important de communiquer régulièrement avec votre partenaire sur ces questions afin qu’ils soient sur la même longueur d’onde. Cela permet d’éviter les malentendus et les blessures. Il peut également être utile de réexaminer périodiquement ces limites et ces lignes directrices en fonction de l’évolution de vos besoins.

2. Vous avez peur de perdre votre partenaire

Parfois, la peur de perdre son partenaire trouve son origine dans des expériences passées. Si vous avez vécu une relation toxique dans le passé, par exemple, cela peut vous amener à penser que vous ne méritez pas l’amour. Ces insécurités peuvent se manifester sous la forme d’une paranoïa concernant votre relation actuelle.

Par exemple, vous pouvez devenir irrationnel et commencer à surveiller votre partenaire chaque fois qu’il sort pour la nuit ou devenir jaloux des autres personnes avec lesquelles il interagit. Ce comportement irrationnel ne fera qu’aggraver vos problèmes.

Si votre ouverture d’esprit vous pose problème, il peut être utile d’en parler à votre partenaire. Cependant, veillez à ne pas passer pour quelqu’un de collant lorsque vous le faites. Essayez plutôt de discuter de vos préoccupations de manière calme et rationnelle, car cela peut apaiser leurs craintes plus que ne le ferait une confrontation. Il peut également être utile de se rappeler qu’ils ne définissent pas votre bonheur. Vous pouvez toujours être heureux sans eux, si vous le souhaitez.

3. Vous avez peur d’être jugé

La peur d’être jugé peut être une force assez puissante, en particulier dans les relations intimes. En fait, la peur du jugement est souvent à l’origine de nombreuses émotions négatives qui peuvent surgir dans un mariage ou un couple, comme la colère, le mépris et l’attitude défensive.

Par essence, les jugements sont des évaluations de quelqu’un ou de quelque chose fondées sur des valeurs. Ils prennent souvent la forme d’affirmations précises qui commencent par « Vous êtes un…. »

Le problème de la peur d’être jugé est qu’elle peut souvent conduire à une fermeture d’esprit. Cela peut être un gros problème dans les relations amoureuses et sexuelles, par exemple, où de nombreuses personnes ont peur d’exprimer leur vraie personnalité par crainte d’être jugées. En réalité, le fait d’être jugé ne signifie pas nécessairement autre chose qu’un sentiment d’insécurité. En général, cela est dû aux stigmates et aux tabous sociétaux qui entourent certains sujets. Par exemple, si vous avez peur de monter à cheval, c’est peut-être parce que vous avez eu une expérience désagréable où vous avez été projeté et blessé.

4. Vous avez peur d’être rejeté

L’une des plus grandes peurs des gens est la peur du rejet. Selon la façon dont le rejet est exprimé, il peut être ressenti comme une insulte et vous donner une mauvaise image de vous-même. Il est normal de craindre le rejet, mais cela devient un problème lorsque cela vous empêche de vivre pleinement votre vie.

Par exemple, si votre partenaire vous dit qu’il n’est pas prêt à s’engager (même s’il le dit avec un grand sourire), c’est peut-être le signe qu’il a peur d’être rejeté. Cela peut l’amener à vous repousser, à éviter de se connecter avec vous et à prendre des décisions qui le protègent.

Pratiquer l’auto-compassion est un excellent moyen de combattre votre peur du rejet. Lorsque vous remarquez votre peur, essayez de la reconnaître sans vous juger. Cela vous aidera à devenir plus ouvert d’esprit et vous permettra d’apprendre d’autres perspectives.